Month 4: Day 2: Chest

Chest, how can you NOT love it?

The guy and girl friendly toning version.

Exercise	Reps
Dumbbell Chest Press (Flat)	4x 12 10 8 6
Dumbbell Chest Press (Incline)	2x 12 10
Dumbbell flyes	2x 12 10
Dumbbell Side Bend	4x 40
Cable Crunch	4x 25
Cardiovascular (Stairs and/or Elliptical)	25 minutes

Penulis : Dr. McKeemy ~ Sebuah blog yang menyediakan berbagai macam informasi

Artikel Month 4: Day 2: Chest ini dipublish oleh Dr. McKeemy pada hari Saturday, April 28, 2012. Semoga artikel ini dapat bermanfaat.Terimakasih atas kunjungan Anda silahkan tinggalkan komentar.sudah ada 0 komentar: di postingan Month 4: Day 2: Chest